40代になってから、「将来」という言葉の重さが変わりました。
老後資金。
仕事の先行き。
健康。
そしてもう一つ。
このままでいいのかな、という感覚。
特別な出来事がなくても、
ふとした瞬間に不安が押し寄せてきました。
しかし正直に言えば、何がそんなに不安なのか、自分でもうまく言語化できていませんでした。
ただ漠然と、重たいものを抱えている感覚でした。
このままでは、感情に振り回され続けると思いました。
だから一度、不安を分解してみることにしました。
感情のまま抱えるのではなく、「構造」で整理してみようと考えました。
将来不安を2つに分けてみる
整理してみると、不安は大きく2つに分かれました。
① コントロールできない領域
自分の過去。
他人の言動。
社会からの評価。
役割の消失。
そして、時間。
考え続けても変えられないものです。
私は長い間、ここにエネルギーを使っていました。
② コントロールできる領域
時間の使い方。
学び直し。
睡眠時間。
体脂肪率。
結果がすぐ出るとは限りません。
でも、「やるかどうか」は自分で決められます。
私は、不安のエネルギーをこちらに向けることにしました。
しかし、本質はもっと奥にありました
分解を進める中で、さらに深い構造に気づきました。
私の不安の核心は、将来そのものではありませんでした。
それは、
役割＝自分
になっていたことでした。
店長であること。
成果を出すこと。
戦っていること。
それが、そのまま自分の価値だと思っていました。
だから役割が消えたとき、
自分の価値まで消えたように感じました。
それが虚無でした。
虚無の正体
それは、「何者でもない恐怖」でした。
でも本当は、
役割がないと自分を感じられなかった悲しさ
だったのだと思います。
その形で必死に生きてきた証拠です。
「このままでいいのかな？」の正体
40代になると、
「このままでいいのかな？」
という問いが浮かぶことがあります。
それは、将来が不安だからというより、
今の自分の在り方と、
自分の本音が少しズレているサインなのかもしれません。
役割の中で生き続けてきた人ほど、
役割が揺れたときに、自分まで揺れます。
「このままでいいのかな？」は、
将来への問いではなく、
自分の価値をどこに置くかという問い
なのだと思います。
転換点
今は、
「役割がなくても尊い」
と思えるようになりました。
外側で証明しなくても、
内側にホームがある感覚です。
不安がなくなったわけではありません。
ただ、支配されなくなりました。
結論
40代の不安は、
「将来」そのものより、
役割と自己価値が強く結びついている構造の揺れ
であることが多いのかもしれません。
そこがほどけると、不安は暴れなくなります。
不安は消えなくてもいい。
構造が見えれば、不安は静かになります。
私はこの構造をほどきながら、
人生を再設計しています。
このサイトでは、そのプロセスを公開していきます。
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